CONSEJOS ÚTILES

Cuarentena | El efecto psicológico en los niños. ¿Cómo ayudarlos?


Los papás con niños pequeños se preguntan cómo afrontar esta etapa sin colegio, sin parques, sin interacción con otros niños de su edad. Desde luego es un auténtico desafío. La falta de juego al aire libre, el aislamiento y dificultad de realizar ejercicio físico puede aumentar la irritabilidad del niño y el estrés que puede llegar a afectar a su estado emocional. La preocupación de los padres por esta situación actual, el bombardeo de noticias e imágenes recibidas pueden llegar a tener un gran impacto en los pequeños. Los cambios que podemos notar en los niños en este período de aislamiento son los siguientes: ·Un mayor número de berriches y desobediencia. No hacer lo que le pedimos e incluso responder de mala forma. ·La falta de su rutina habitual puede dar lugar a cambios de humor y aumentar las peleas entre los hermanos. ·Debido a la cantidad de información que están recibiendo constantemente, la preocupación de los padres y el cambio total de su “rutina habitual”, puede verse reflejado en los peques en alteraciones de sueño, que aumenten los miedos y la pesadillas. Ante esto que pueden hacer los padres para que el impacto sea menor: -Establecer rutina diarias: Para ellos es muy necesario saber qué hay que hacer y qué toca después. Siempre intentando introducir dicha disciplina de un modo sencillo y sobretodo positivo. -Utilizar distintas técnicas para hablar de sus miedos. Ellos se expresan a través del juego, plasman sus preocupaciones con dibujos, plastilina, etc, con el fin de poder poner imagen a sus dudas y miedos. Así se podrán dar respuestas a su medida. Una vez plasmados sus miedos, se puede romper, aplastar o destruir ese miedo, lo que le puede ayudar a tener un mayor control de la situación y en definitiva a sentirse más seguros. -La música además de ayudar a liberar energía, puede ayudar a poner ritmo a las rutinas. -Es importante que estemos informados, pero es imprescindible no hacerle partícipe de esa cantidad de noticias e imágenes a ellos. -Y por último pero muy importante, no olvidar tener un momento personal. Pasaremos los días con los peques, y es imprescindible tener un espacio individual. El bienestar de los padres, es el de ellos.


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